10 tipp, hogy fogai egészségesek maradjanak!
- Naponta legalább kétszer 2 percig mosson fogat!
- Használjon fluorid tartalmú fogkrémet!
- Használjon elektromos fogkefét, sokkal jobban tisztít, mint a hagyományos és egyszerűbb a használata!
- Tisztítsa meg fogait naponta fogselyemmel, vagy fogközkefével!
- Használjon szájvizet, amik segítenek elpusztítani a plakkot okozó baktériumokat! Részesítse előnyben az alkoholmentes verziót!
- Hetente egyszer használjon magas fluorid tartalmú zselét a fogszuvasodás megelőzésére!
- Táplálkozzon egészségesen! Egyen rostban gazdag ételeket! Kerülje a szénhidrátokat! A cukor keveredik a szájbaktériumokkal, savat képezve, amely megtámadja a fogzománcot.
- Étkezések után rágjon cukormentes rágógumit! A rágó megőrzi a szájüreg PH-egyensúlyát, amivel elkerülhetjük a fogszuvasodás veszélyét.
- Legalább félévente végeztessen fogkőeltávolítást és polírozást!
- Fontos, hogy rendszeresen vizsgáltassa meg fogait fogorvosával, hogy idejében felismerje, ha probléma van!
